รู้ไหมว่าคุณก็มีความสุขกับชีวิตได้ง่าย ๆ เพียงแค่พักผ่อน : ) หลายคนที่ชาร์จพลังเต็มเปี่ยมจากวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ เป็นของแถม แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนในวันหยุด ความจริงแล้วการพักผ่อนนั้นได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าดีต่อทั้งกายและใจ! และนี่คือวิธีสร้างความสุขง่าย ๆ ให้ชีวิต โดยไม่จำเป็นต้องไปเที่ยวไกล ๆ หรือใช้เงินจำนวนมาก..
 

 

 

 

 

 

 

1. หาอะไรสนุก ๆ อ่าน

 

ลองออกจากโลกของคุณสักพัก และใช้เวลาไปกับหนังสือดี ๆ สักเล่ม นอกจากจะช่วยให้คุณสนุกเพลิดเพลิน ยังเป็นอาหารสมองชั้นดี ถือเป็นการผ่อนคลายที่มีประโยชน์คูณสองเลยค่ะ

 

2. ออกไปเดินเล่น

 

การออกกำลังกายนั้นเป็นผลดีต่อร่างกายเสมอ การเดินเล่นสบาย ๆ พร้อมมองทิวทัศน์รอบข้าง จะช่วยให้คนที่รู้สึกฟุ้งซ่านมีจิตใจที่สงบขึ้น

 

 

3. ทำอาหารทานเอง

 

การทำอาหารง่าย ๆ ทานเองนั้นนอกจากจะดีต่อสุขภาพ ยังช่วยให้คุณได้อยู่กับตัวเองโดยไม่ต้องเร่งรีบ ยิ่งชวนคนในครอบครัวมาทำด้วยกันก็จะเป็นการกระชับสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี ถือเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนวันหยุดเลยค่ะ

 

4. ออฟไลน์ซะบ้าง

เป็นเรื่องจริงที่ว่า การปิดแจ้งเตือนอีเมล และอยู่ห่างจาก Social Media ในวันหยุดสุดสัปดาห์จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น 

 

 

5. ทำตัวให้ว่างจริง ๆ

 

ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง เล่นเกม นั่งสมาธิ เพียงหยุดคิดถึงเรื่องงานเพียงเวลาสั้น ๆ ก็จะช่วยให้คุณสบายใจและพร้อมจะรับมือทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อวันทำงานมาถึง

 

 

วันหยุดนี้ก็มีความสุขได้โดยไม่จำเป็นต้องไปเที่ยวถึงปารีส แค่อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น รับรองว่าวันจันทร์ที่มาถึงคุณจะพร้อมกว่าใคร ๆ แน่นอน !